メンタル・健康

はじめにセミリタイア生活は時間的自由を得られる一方で、心の落ち着きや目的を見失いやすいライフステージでもあります。そんな時、心の軸を整える「瞑想」や「マインドフルネス」の習慣が非常に効果的です。この記事では、瞑想やマインドフルネスとは何か、...

はじめにセミリタイアは、働く時間から解放され自由を手に入れるライフスタイルです。しかし、いざ実践してみると「やることがない」「暇すぎてつらい」と感じる人が意外と多いのが実情です。今回は、セミリタイア後に直面しがちな「暇すぎる問題」の原因と、...

はじめにセミリタイアを機に生活リズムが崩れてしまった、という声をよく聞きます。自由な時間が増えた一方で、生活のメリハリを失ってしまう人も少なくありません。そんな中で注目したいのが「朝型生活」です。今回は、朝型のライフスタイルがセミリタイア生...

はじめにセミリタイア生活は、自由な時間やストレスの少ない生活を実現できる反面、孤独や将来不安などメンタル面での課題も浮き彫りになりがちです。今回は、セミリタイアとメンタルヘルスの関係、そして心の健康を保つための具体的な対処法を解説します。目...

セミリタイア生活は、自由な時間が手に入る一方で、「人間関係の変化」による孤独や不安を感じることも少なくありません。職場という最大の人間関係の場を離れることで、社会とのつながりが薄くなり、誰とも会話しない日が増える…。そんな声も多く聞かれます...

セミリタイア後の生活は、自由な時間が一気に増えるのが魅力です。しかし、時間に縛られない生活は、逆に「だらけてしまう」「一日があっという間に過ぎてしまう」という落とし穴にもつながります。仕事のような強制力がなくなるからこそ、自分自身で“規則正...

セミリタイアとは、経済的な自由を得て、働く時間を減らす生き方。しかし、いざ仕事から解放されると「時間はあるけど何をすればいいかわからない」「目標を失ったような虚無感がある」と感じる人も少なくありません。つまり、セミリタイア後に求められるのは...

セミリタイア後の生活では、時間に余裕が生まれる一方で、運動不足になりがちです。仕事をしていた頃は通勤や業務で自然と体を動かしていた方も、家にこもる生活に切り替わると、気づかぬうちに体力や筋力が低下してしまいます。健康寿命を延ばし、セミリタイ...

セミリタイアやFIREを目指す人が、目標達成間近になって最も悩むことの一つが「働かなくて大丈夫なのか？」という不安。働かない生活に憧れつつも、実際にそれを実行するとなると、社会から取り残されるのではないか、収入が途絶えることに耐えられるのか...

セミリタイアを目指す人の多くが抱えるのが「孤独になるのでは？」という不安。仕事を辞めて自由を手に入れたはずが、気づけば誰とも話さない日々…そんな未来は避けたいですよね。この記事では、セミリタイア後も孤独に悩まず、充実した人間関係と日々を送る...